Воздушная Гимнастика – что это такое? Это Спорт или Физическая Культура? Что нам больше подойдет? Постараемся ответить на эти 3 насущных вопроса.
Воздушно-Силовая Атлетика (ВСА)
В настоящее время ВСА – является официально признанным видом спорта, по которому проводятся фестивали, конкурсы и соревнования под эгидой федерации спортивной хореографии России и федерации воздушно-силовой атлетики России.
Занятия представляют собой некий микс из хореографии, акробатики и воздушной гимнастики.
Юные атлеты имеют возможность познакомиться сразу с несколькими воздушными снарядами. Полотна, кольцо, петля, куб, стропы, канат, ремни и многие другие снаряды – каждый сможет найтит себе занятия по вкусу.
Этот вид спорта, как никакой другой гармонично развивае ВСЕ двигательные качества человека: гибкость, силу, выносливость и координацию. Во время занятий работают все группы мышц. Тело становится более подтянутым и грациозным.
Воздушно-Силовая Атлетика подходит мальчикам и девочкам старше 5 лет, желающих прикоснуться к волшебному миру циркового искусства, любящих все новое и модное, не боящихся трудностей преодоления, стремящихся к совершенству своей спортивной формы, мечтающих о красивом, завораживающем полете и не имеющих противопоказаний.
Вы спросите: «ВСА – это здорово, но мы – не совсем спортивные, у нас есть некоторые противопоказания, мы хотим, но боимся летать…, что нам делать?»
Ответ простой: «Для Вас, дорогие друзья, совершенно уникальная, новейшая разработка в сфере физической культуры – «Fly Yoga», она же «Антигравити-йога», а по-простому – «Йога в гамаках». Итак, что это такое и «с чем эту йогу едят»?
Антигравити-Йога (йога в гамаках)
⠀
Антигравитационную йогу создал известный американский хореограф Кристофер Харрисон. Изначально у него были весьма прозаичные цели – при помощи тренировки помочь танцорам снять нагрузку с позвоночника.Помимо этого, получился отличнейший способ снять не только нагрузку с позвоночника, но и в целом, со всего тела, избавиться от зажатостей и стресса, накопившихся за день.
Мягкая растяжка с использованием гамака, без особой нагрузки и болезненных ощущений, позволяет почувствовать, как все тело становится более податливым и раскрепощенным. Гамак позволяет выполнять асаны, к которым обычно идут годами.
Перевернутые позы дают возможность для обновления и саморегулирования ВСЕХ систем организма – внутренние органы начинают лучше работать.
Первое, что Вы почувствуете на занятиях Fly Yoga, это как расправляются Ваши плечи и вытягивается позвоночник. Про фитнес-эффект можно и не говорить — в процессе занятий прорабатываются не только крупные, но и мелкие мышцы тела.
Fly Yoga, как совершенно новое направление ФК, особенно рекомендуется лицам, имеющим некоторые проблемы со здоровьем и, как следствие, ограничения в физической активности, или не имеющим достаточной физической подготовленности для занятий другими видами физической культуры и спортом.
Занятия йогой в гамаках доступны абсолютно каждому, без подготовки, без ограничений по возрасту, весу и полу! Только Ваше желание оздоровиться, укрепиться, подтянуться, растянуться и отдохнуть на одном занятии!
«Антигравитационная йога уникальна. Это невероятный способ освободить сжатые суставы и выровнять свое тело от макушки до пальцев ног» — говорит ее создатель. От себя же добавим: «Это очень приятно и полезно! Занятия в воздухе дарят необыкновенные чувства и ощущения! Проверьте сами!»
